Resilienza psicologica: le 3 “C”
Alcune ricerche in ambito sportivo hanno portato a individuare le 3 principali caratteristiche degli atleti dotati di resilienza psicologica. Possiamo definire queste 3 caratteristiche come le 3 “C” della resilienza.
Il bisogno di sfida
Ti sei mai chiesto per quale motivo noi esseri umani abbiamo bisogno della “sfida”? Ti sei mai domandato come mai, per avere una vita appagante, abbiamo bisogno di metterci alla prova?
Gli obiettivi sono solo scuse
La stagione delle vacanze estive è oramai iniziata. Qualcuno ha pianificato le ferie in anticipo, altri lo hanno fatto all’ultimo momento. Altri ancora non hanno programmato nulla e decidono all’ultimo secondo.
L’inganno del talento
Quante volte sentiamo parlare di talento? Quante volte abbiamo sentito dire che certi risultati si possono ottenere solamente se dotati di un particolare talento? Proviamo a fare una micro analisi di 2 super campioni.
Migliorare l’autoefficacia
Ultramaratona e autoefficacia sono decisamente in stretta connessione, prima di approfondire però proviamo a dare una definizione.