Gestire la pressione al lavoro è una capacità che si allena. Non è un talento innato. Non dipende dall’esperienza accumulata o dalla seniority.

Come essere forti mentalmente? Questa è una delle domande che ricevo più spesso. Da atleti che competono ad alto livello, da executive che gestiscono team sotto pressione, da professionisti che vogliono smettere di cedere nei momenti che contano.

Scegliere un mental coach online è una delle decisioni più importanti che un atleta d’élite o un professionista ad alte prestazioni possa prendere.

Il self talk nello sport è uno degli strumenti più potenti che un atleta ha a disposizione.

Il mental training per ultrarunner inizia molto prima del via. Non nelle ultime ore di gara, quando la fatica è già evidente.