Visualizzazione: uno degli strumenti più potenti del mental training. E uno dei più fraintesi.

C’è un momento che molti atleti conoscono bene. Hai fatto quel gesto centinaia di volte in allenamento. Lo sai fare. Il tuo corpo lo sa fare. Eppure in quel momento, in gara, sotto pressione, quando conta, qualcosa si blocca. Non è un problema fisico. Non è mancanza di preparazione tecnica. È un blocco mentale.

Resilienza mentale nello sport: senza dubbio più importante di quella fisica. È una posizione netta, ma è quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro con atleti d’élite.

Mental coaching: non è motivazione. Non è pensiero positivo. Non è una chiacchierata di supporto prima della gara.