Resilienza mentale: senza dubbio più importante di quella fisica. È una posizione netta, ma è quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro con atleti d’élite.

Nel Mental Coaching sportivo il miglioramento continuo è un fattore chiave. È indispensabile per ambire all’ottimizzazione della performance. La storia della British Cycling Federation ci insegna, a questo proposito, una grande lezione.

Gli esercizi di respirazione sono uno degli strumenti più potenti del mental training. Lorenzo Previtali è un atleta della Nazionale italiana di short track. Uno dei problemi che abbiamo affrontato insieme era apparentemente semplice: non riusciva a staccare.

Tiger Woods è considerato il miglior giocatore di golf dell’era moderna, è il giocatore che ha vinto di più nella storia a livello individuale, il primo sportivo al mondo a superare la cifra record del miliardo di dollari di guadagni.