L’autodisciplina è essenziale per raggiungere il successo in qualsiasi area della vita: dalla salute alla forma fisica, dalla carriera alle relazioni.

Coach online: senza dubbio un preziosissimo alleato in tempi complessi come quelli che stiamo vivendo (continua a leggere per scoprire perché).

Motivazione: se ne parla spesso come chiave del cambiamento. In realtà la motivazione gioca un ruolo importante nella fase iniziale del cambiamento, quando lo stato attuale, seppur comodo, ci offre un grado di gratificazione inferiore allo stato desiderato.

Migliorare l’autostima è un processo sul quale moltissime persone (atleti e non) sono costantemente impegnate. Con questo articolo voglio suggerirti tre idee da metabolizzare e attuare per il tuo miglioramento.

Il Performance Coaching si occupa di instaurare determinati processi orientati al miglioramento delle prestazioni. L’obiettivo è ottenere la cosiddetta peak performance (la massima prestazione) conciliandola con il benessere dell’atleta.