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Tempo di buoni propositi

Max Spini - Mental Trainer Milano

Tempo di buoni propositi

Ci siamo. La fine dell’anno è arrivata e con essa il momento di definire i buoni propositi per il nuovo anno che sta per iniziare. Con questo articolo voglio darti un’idea su un obiettivo, dal mio punto di vista, estremamente importante.

Iniziare a correre

Max Spini - Mental Trainer Milano

Non sono portato per l’attività fisica” è una scusa è molto frequente tra chi vorrebbe iniziare a correre o, più in generale, dedicarsi all’esercizio fisico. Molte persone sanno di doversi muovere per stare meglio, ma si ostinano a trovare delle scuse per rimanere sul divano. “Non essere portati” è uno degli alibi più diffusi.

Le scuse nel Coaching

Max Spini - Coach & Trainer

“Non ho tempo” è molto probabilmente la scusa più usata in assoluto. Quando al lavoro dovremmo fare quella cosa antipatica. Quando a casa dovremmo mettere in ordine il garage. Quando dovremmo allenarci e la voglia manca… Nel coaching è una frase che molto spesso sento pronunciare dai miei clienti quando non portano a termine quanto si erano prefissati.

Mental Coach: sport & vita

Max Spini - Mental Coach

Sappiamo tutti benissimo che lo Sport fa bene. Non solo dal punto di vista dei benefici relativi alla salute fisica. Come Mental Coach considero anche la fiducia in sé stessi, che migliora con la pratica sportiva costante. Il senso di autoefficacia e come questi aspetti si ripercuotano in maniera positiva su tutte le aree della vita. In questo articolo voglio darti 3 suggerimenti per migliorare ulteriormente l’integrazione dello Sport nella tua vita. L’obiettivo è migliorare il tuo senso di benessere generale.

Ultrarunning: il primo passo

Coaching e Ultrarunning

L’Ultrarunning è una disciplina molto particolare e faticosa: si tratta di correre per lunghissime distanze su sentieri di montagna. Decine, centinaia di chilometri con migliaia di metri di dislivello. Correre per decine di ore, durante il giorno sotto il sole, durante la notte al freddo, con qualsiasi condizione climatica, contro il dolore e la fatica.
La domanda che più frequentemente mi viene fatta è: “Come si può portare a termine una tale impresa?
Oppure: “Come si può correre per oltre 100 chilometri intorno al Monte Bianco?

Coaching & Ultrarunning

Programmi personalizzati di Coaching e Mentoring per portare la tua vita al livello successivo.

Info

Massimiliano Spini
Coach &  Ultrarunner
P. IVA: 03814700138

Massimiliano Spini - Coach & Ultrarunner 
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