Stop alla procrastinazione
Per stroncare la tendenza alla procrastinazione ti basta porti una sola semplicissima domanda. Facciamo un esempio pratico: punti la sveglia domani mattina alle 6 per andare a correre.
Le ripetute in salita
“Continua a mettere un piede davanti all’altro, e poi un giorno ti guarderai indietro e scoprirai di aver scalato una montagna.” – T. Hiddlestone
Quando fai le ripetute in salita non devi fare altro che correre su e giù per una salita senza mai fermarti. Spingi quando sali, ti riposi quando scendi.
Da runner a ultra runner
Essere un Ultra Runner, un runner cioè che va ben oltre la maratona, è prima di tutto una questione di testa.
Perché senza il giusto mindset, senza il corretto approccio mentale e la giusta motivazione, non saremo in grado di affrontare la preparazione fisica con tutte le difficoltà e la fatica che porta con sè.
Coaching e Ultra Trail
Immagina di dover correre per decine di ore…
Percorrere decine, centinaia di chilometri…
Con un dislivello equivalente a una volta e mezzo il Monte Bianco…