Per hard skills intendiamo le competenze tecniche necessarie per svolgere una determinata professione.
Per soft skills intendiamo le competenze a livello umano, le cosiddette “competenze trasversali”, come ad esempio le capacità di relazionarci con gli altri oppure le doti comunicative.
Resilienza significa anche utilizzare al meglio le nostre risorse, in primis la nostra energia. Più corri, più il tuo corpo impara a compiere il gesto atletico consumandono la minor quantità possibile.
Ci siamo. La fine dell’anno è arrivata e con essa il momento di definire i buoni propositi per il nuovo anno che sta per iniziare. Con questo articolo voglio darti un’idea su un obiettivo, dal mio punto di vista, estremamente importante.
“Non sono portato per l’attività fisica” è una scusa è molto frequente tra chi vorrebbe iniziare a correre o, più in generale, dedicarsi all’esercizio fisico. Molte persone sanno di doversi muovere per stare meglio, ma si ostinano a trovare delle scuse per rimanere sul divano. “Non essere portati” è uno degli alibi più diffusi.
L’Ultrarunning è una disciplina molto particolare e faticosa: si tratta di correre per lunghissime distanze su sentieri di montagna. Decine, centinaia di chilometri con migliaia di metri di dislivello.