Essere forti mentalmente è una necessità che, al giorno d’oggi, diventa sempre più importante. Si parla sempre più spesso di forza mentale, perché la vita diventa ogni giorno più complessa. Le sfide si fanno sempre più difficili.

La forza mentale non è una caratteristica innata, o meglio, non dipende esclusivamente dal nostro patrimonio genetico. Ci sono degli aspetti correlati alle nostre abilità naturali, ma ciò che più ci interessa è che è possibile essere forti mentalmente e diventarlo sempre di più grazie al lavoro che possiamo fare su noi stessi.

Mi sono ispirato agli studi di Angela Duckworth, docente di psicologia dell’Università della Pennsylvania, e di Doug Strycharczyk, riconosciuto come uno dei maggiori esperti al mondo di forza mentale. Ho individuato le 4 dimensioni da considerare se vogliamo essere forti mentalmente: